The end of replica omega the slender second hand of the watch is also provided with a branded LOGO pattern, showing a fake watches unique aesthetic. The large calendar display window is set between 4 and 5 o'clock, which is replica watches different from the traditional 3 or 6 o'clock position. It is unique, generous, and gives uk replica watches people a sense of light.
Meditatie

Meditatie

 

Sabija Nirodha Pravikalpa meditatie, inzicht meditatie in Dieren.

Deze vorm van meditatie bestaat uit verschillende technieken en begint bij de basis en het fysieke lichaam.
Hierbij wordt vipassana toegepast, het aandachtig waarnemen van wat er in je lichaam gebeurt.
Allereerst leer je je lichaam diep te ontspannen.
Tevens leer je je los te maken van je gedachten, gevoelens en geluiden om je heen.
Dit vormt de basis van alle verdere concentratie,meditatie.

Vipassana op fysiek niveau.
Het waarnemen van de ademhaling de neus en de bovenlip.
Daarna gaat het over in het aandachtig scannen, aftasten van je fysieke lichaam door je erop te concentreren aan de buitenzijde, je huid en ook van binnen.

Vipassana op etherisch niveau.
Dit vraag veel concentratie, want het ether lichaam is heel vluchtig. Je kunt het ether lichaam in evenwicht kneden.
Door het ether lichaam en de prikkels die je er in tegenkomt waar te nemen zonder er waarde aan te hechten wat je voelt wordt het rustiger en zal het meer in balans raken.

Nadische pranayama.
Deze techniek bestaat uit het observeren van de ademhaling en het daarbij uitzetten van de borstkas.
Je ervaart de rust en de uitzetting die de concentratie met zich mee brengt in je borst gebied.

Hoogademhaling.
Dit is een techniek waarbij je vanuit rust en concentratie de uitzetting van je borstkas volgt.
Door er liefdevol sturing aan te geven en deze op een hoger niveau te begeleiden zal het uiteindelijke doel volledige overgave zijn.

Concentratie op het oog van wijsheid.
Het waarnemen van de instroom van Apana prana en Prana prana.

Samadhi op kosmisch niveau/wedergeboorte.
Dit is het uiteindelijke resultaat van alle technieken samen.
Het houd in dat je een weg bent ingeslagen die je niet meer terug kunt.

Het opent je hart en je kunt mediteren op vragen die je bezighouden op zielsniveau.
Als je dit eenmaal ervaren hebt blijf je vanzelf bezig op deze weg, omdat je ervaart wat het met je doet.
De hele meditatie wordt teruggekoppeld naar je dagelijks leven.
Je kunt je beter ontspannen, je hoofd leegmaken.
Je krijgt inzichten in eigen functioneren.
Acceptatie van je zelf en van je leven zoals het is.
Je wordt krachtiger emotioneel stabieler.
Helderder en betere concentratie en je ervaart letterlijk meer ruimte in en om je heen.
Je wordt liefdevoller en meer waarachtig.
Je onderscheidingsvermogen wordt scherper en daardoor neem je beslissingen vanuit je hart i.p.v. je verstand..

Dit is waar we tijdens de cursus aan werken en ik zal regelmatig de technieken terug koppelen naar het dagelijks leven zelf.
Aan het einde van iedere meditatie is er gelegenheid om ervaringen te delen en vragen te stellen.
Natuurlijk is bovenstaande ook afhankelijk van wat je er mee doet en hoe je het integreert in je dagelijks leven.

Meditatie is een vast onderdeel in de yogalessen, periodiek wordt een aparte meditatie groep gevormd.

 

Bel of mail voor meer informatie.

 

Lestijden en prijzen